Hurtar durante tus pausas activas dinámicas es una forma estupenda de activar tu cuerpo y tu mente, poniendo en acción cualidades como la memoria, la coordinación y la resistencia.Lleva la rodilla derecha al pecho. Sujétala con la mano o el antebrazo durante 15 segundos, y luego cambia de pierna. Repite tres veces en cada flanco.Vídeos y tutor